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　　一个人心里受过的伤，能被时间治愈吗?

　　知乎一个热门话题，一个人心里受过的伤，能被时间治愈吗?

　　很遗憾，答案是否定的。大多数人，意识不到自己心里有伤

　　心理学上，把一个人经历的心灵伤害分为两种，大到天灾人祸等“急性创伤”，小到一句恶言恶语留下的“隐形创伤”。

　　前者是亲人离世、性侵、车祸、校园凌霸等等，让人难以接受的崩溃时刻。

　　而后者，过往的经历在心里不知不觉留下了阴影。

　　但这样的心理创伤，往往是“隐形”的，也就是说，大多数人并没有意识到自己心理有伤。

　　试想一下，你是否有过这样的经历：

　　小时候常常听到父母的责备，从小没有得到足够的爱

　　一直被老师否定，仿佛成绩不好的学生就不值得被尊重

　　被同伴排挤、瞧不起，他们眼神、笑容都那么讽刺

　　遇到过渣男，感情磕磕绊绊，求而不得

　　上司打压式的“教导”，曾让我觉得自己一无是处

　　这样的时刻，往往显得难受又漫长，但我们以为时间一长，再难受也会过去了。

　　然而，被我们忽视的心理创伤，只是被我们“假装忘记”，其实它们早就刻在我们的情绪、自我价值感中，变成你性格的一部分，实实在在影响着今天的生活。

　　当你静下心来，仔细觉察，自己是否有这样的外在表现?

　　强烈的自我攻击

　　常常否定自己，觉得什么事都做不好，出了问题非常容易自责，觉得是自己的原因。与人交往，总不敢自信地说话，遇到喜欢的人，更是不敢靠近

　　被糟糕的情绪笼罩

　　更多感受到不安、焦虑、无助，人际关系中容易被激怒，却又压抑自己的坏情绪，充满憋屈，心里始终开心不起来

　　过于敏感脆弱

　　害怕出错，害怕被否定，社交中不自信，战战兢兢，很难真正信任和依赖他人，哪怕再亲密

　　莫名的躯体反应

　　一些创伤会藏在我们身体里面，莫名其妙的头疼、腹泻、身体不适，或者做噩梦，很可能是早年创伤记忆的结果

　　外在不如意的表现，根源往往来自内在。

　　如果这些说的也是你，那是在提醒你，向内看，或许那里有没解开的心结，没过去的坎。

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　　一个心里有伤的人，

　　往往陷在人生的创伤模式中

　　如果一个人心里的伤，始终无法自我调节，又没有得到治愈，就会像身体的伤口一样，发炎、化脓。

　　最后渐渐固着成“心灵受伤—敏感脆弱—自我攻击—受伤更重”的创伤模式，发展成更严重的心理障碍。

　　精神分析鼻祖弗洛伊德认为，创伤是一些成人心理疾病、不健康人格形成的一个重要来源。从创伤心理学看来，甚至所有的心理问题，都可以从创伤角度去解释。

　　“早年没有得到妥善处理的创伤，即使现在看起来相安无事，但迟早会发作，突然某天表现出攻击性，要么伤害他人，要么伤害自己。”

　　而这样的“伤害”，最终又像感冒一样，向周围传递。

　　创伤往往会横向传递给家人，所以伴侣之间互相指责抱怨，整个家庭氛围变差。

　　或者纵向传递给孩子，受伤的大人，养出受伤的小孩，曾经的受害者变成施害者。

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　　人心皆有裂痕，那是光照进来的地方

　　那么，是否一个曾经受伤的人，只能在心理阴影中度过一生呢?

　　并非如此。

　　“创伤可导致心理障碍，也可促使人成长，多数人成长了。”

　　那些理清自己心理创伤、让伤口愈合的人，会发现自己内心变得更强大了，因为经历了痛苦，心理承受能力也变得更好。跟以前的自己相比，他们多了一份从容自信。跟一般人相比，他们显得更加坚强、明亮。

　　人心皆有裂痕，那是光照进来的地方。

　　要走出心理的阴影，实现成长，需要我们用专业的方法，激发出自我疗愈的本能。

　　可以说，没有创伤，就没有成熟;没有处理心理创伤的能力，就不会真正地长大成人。

　　——施琪嘉

　　施琪嘉早年也曾遭遇创伤事件，突如其来的车祸，父亲去世，让他的心灵遭到重创，很长一段时间，他都沉浸在一股莫名的情绪中，痛风等症状开始出现。

　　也是那时候，拥有医学博士背景的他意识到：“一个人心理的伤与身体伤口感染相似，有的表面上看似愈合，却在深层形成一个感染灶，日常相安无事，但在某种刺激下可能出血、发炎、化脓。”

　　虽然，心理创伤会对我们的大脑身体和心理都产生负面影响，但专业的咨询师，会在建立良好治疗同盟的基础上，由浅入深地带领着求助者一起探索，直到求助者最终能逐步走出受伤状态。

来源：云播心理