正面管教工具：注满自己的爱之怀

      所谓正面管教是一种和善但是坚定的教育孩子的方法；也是一种既不惩罚也不骄纵孩子的方法。那么怎样才能做到真正的正面管教呢？那就要做到真正照顾自己和尊重孩子。

        本书的第一部分是关于情绪管理，情绪管理是区别于情绪控制的，情绪管理和情绪控制有什么区别呢？情绪管理是认为人所有的情绪都是正常的，都是被允许的，只是我们应该好好的和自己各种各样的情绪相处。比如当你非常愤怒的时候，你可以告诉自己，我此刻很愤怒，如果我这时候教育孩子，可能我会说出伤害孩子的话，却表达不清楚我真正想表达的意思，所以，等我自己冷静了，我再和孩子交流。就是我们可以愤怒，但是不被愤怒控制，这就是对愤怒情绪的管理。而情绪控制是对抗的，是不被允许的，控制情绪的人可能会因为自己产生了愤怒、气馁等等负面情绪而感到愧疚、自责。所以，情绪管理是对自己爱护的，接纳的，而情绪控制是对自己排斥的，不喜欢的。甚至有很多人情绪失控之后冷静下来会说“我非常不喜欢这样的自己”。所以，我们要进行情绪管理，而不是情绪控制。我们要知道自己情绪来源到底是什么？是孩子不听话？还是当时你太累了，觉得孩子的“不听话”给你增添了麻烦，让你感觉有压力。如果用别人的眼光看自己的孩子，你是不是仍然觉得孩子的问题很严重呢？这都是我们应该仔细向自己的内心寻求答案的问题。
       所以，管理情绪，和自己的各种情绪好好相处，首先要学会认识自己，和自己交朋友，给自己足够的宽容和允许。找一找自己的情绪来源在哪里？比如说，孩子的书桌不整洁，这让你非常恼火，那我们可以问问自己，书桌不整洁会伤害身体吗？会伤害生命吗？不会，那这其实没有那么重要。那为什么你会为此抓狂呢？是不是每个书桌不整洁的孩子都会被家长严厉批评呢？肯定不是，所以，因为孩子书桌不整洁而抓狂并不是所有家长的行为，而是你自己的行为。或许你担心孩子养成不整洁的坏习惯，或许你担心孩子做事没有条理，或许你觉得孩子的书桌不整洁，影响了整个家里的环境。所以，孩子的好习惯需要培养，但是发火抓狂却是家长的原因。家长的这些焦虑都是面向未来没有发生的事，是自己不安全感的投射。我们不妨自查一下，看看现在孩子让你焦虑的地方，是不是大多为你小时候被父母批评甚至打骂的地方。
      小时候因为某些事情被家长批评、打骂，或者某方面对自己不满意，长大了就会对自己的孩子在这点上焦虑。比如你经常会听见有人说“如果我小时候像你这样，你爷爷肯定对我一顿胖揍。”比如说“我就是没读多少书，所以只想他考个好学校。”
        这些都没有错，但是，如果当初你没有做好“被爷爷胖揍”的事情，就一定比现在差吗？爷爷不胖揍，你就一定做不好吗？都未必。你的同学当中比你学历高的人就一定比你过得更好吗？当然也未必。只是这些事情如果没做好就会让你觉得不安全，觉得焦虑。如果孩子做不好，你就可能会愤怒。
没想到吧，你对孩子苛责的地方，往往是你自己童年时受过的伤。所以，想要放下焦虑，和善而坚定的教育孩子，首先要接纳自己，不要替代自己的父母来批判自己。这就叫注满自己的爱之杯。
        我们来总结一下，今天的课程希望大家获得的信息是什么？
        第一、你可以愤怒，但是，不要在愤怒的时候教育孩子。
        第二、你对孩子不满意的地方，或许就是你对自己不满意的地方，或者是你的父母对你不满意的地方。
        最后，给大家分享一个热门事件，美国的人工智能ChatGPT最近火爆整个商业圈、创业圈、资本圈，美国的中学生拿来写作业，大学生拿来写论文，并且它在测试中成功通过谷歌内部初级程序员（L3级别）的面试，拿到18万美元的年薪。
我想通过这个事件提醒大家思考的是，社会在发展，科技在进步，“父母之爱子女，则为之计深远”，我们到底应该培养孩子的哪些能力？（续）